Offrez-vous bien-être et sérénité
Yoga doux adapté
Nos cours de yoga doux sont spécialement conçus pour les seniors. Ils favorisent la flexibilité, le renforcement musculaire et la détente, offrant un espace sécurisé pour se ressourcer et améliorer le bien-être général.
Séances de posture
Les séances de posture se concentrent sur l’amélioration de l’alignement corporel. Nous enseignons des techniques pour corriger les postures afin de soulager les douleurs chroniques et favoriser une meilleure qualité de vie.
Exercices de respiration
Nos exercices de respiration aident à apaiser l’esprit et à renforcer la connexion corps-esprit. Cette pratique est essentielle pour réduire le stress et améliorer la santé respiratoire chez les seniors.
Accompagnement bienveillant
Avec un accompagnement bienveillant, notre équipe s’assure que chaque participant se sente écouté et soutenu. Nous personnalisons les cours pour répondre aux besoins uniques de chaque senior, favorisant ainsi une expérience enrichissante et positive.
